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atelier, Sophrologie Musicothérapie

Sophrologie et de la Musicothérapie

Activez et renforcez une capacité, une qualité ou un état d’être 

avec les supports complémentaires de la Sophrologie et de la Musicothérapie

L’atelier de Sophrologie & Musicothérapie qui aura lieu samedi 27 MAI de 17H00 à 18H30, vous apportera, avec les supports complémentaires des deux méthodes, la possibilité d’activer et de renforcer une capacité, une qualité ou un état d’être que vous aimeriez davantage mobiliser en vous, dans votre quotidien ou dans une situation à venir plus précise.

Participation sur inscription préalable au 06 73 38 31 55 ou au 06 13 81 22 18

Pour le bon déroulement de l ‘atelier merci de bien vouloir vous présenter quelques minutes avant 17H00.

Lieu:  Accueil Familles Cancer, 68 rue du Pont de Créteil, 94 100 Saint-Maur-des-Fossés.

Atelier ouvert aux malades et aux proches

 

accueil, Atelier Afc, Sophrologie

« Sophrologie pour les Proches-Aidants 

Accueil-Familles-Cancer

Notre logo représente la mèche de Kaïros…

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode qui favorise le relâchement du corps et de l’esprit afin de :

  • Cheminer vers une existence plus sereine
  • Traverser une épreuve ou une dépression
  • Améliorer la confiance en soi et l’estime de soi
  • Renforcer ou retrouver l’optimisme
  • Retrouver un meilleur sommeil
 

Mieux dans sa tête,

dans son corps,

dans sa vie !

 

Samedi matin

11h à 12h30 
14,21,28, janvier
04 11 18 25 Février
04 11 18 25 Mars

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Groupe d’écoute

Groupe d’écoute
C’est un lieu de rencontre, le lieu du temps du récit, qui remet les évènements en mouvement et permet de sortir de la fixité du traumatisme et de l’aliénation de l’identité de « malade » dans son propre regard, dans celui de ses proches et de la société.
Lieu et horaires : tous les jeudis de 14h15 à 16h30 (hors vacances).
Inscription : nécessaire au 01 43 97 38 59 ou 06 08 33 73 25 ou par email à contact@afcancer.fr
Animatrice : Michèle MONVILLE  Qui est une psychologue.

C’est une personne ayant traversé le CANCER avec toute sa cohorte de souffrances physiques, affectives, psychiques et ayant pratiqué une thérapie analytique.
 
Ce vécu analytique peut ainsi mener au plus profond de soi, au plus intime de sa douleur et permettre de trouver ou retrouver une identité mise à mal dès l’annonce du cancer.
Il ouvre la porte de la connaissance de soi, expérience très personnelle, singulière où le désir travaillé peut reprendre sa juste place.
 
Ce chemin plus ou moins long, certes pas facile, permet de mieux se « co-naître » – naître de nouveau – dans la dignité de soi.
Ces éprouvés conduisent parfois vers un désir de partage, d’écoute et d’accompagnement, sans projection ni a priori, dans le respect du temps de chaque personne malade.
 
« Tout ce cheminement m’anime en tant qu’accueillante au sein de l’Association Accueil-Familles-Cancer »
Michèle Guiod-Joret

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Atelier Méditation

Atelier Méditation

La méditation est une pratique simple qui apporte de nombreux bienfaits vérifiés scientifiquement. Elle permet de se poser dans l’instant présent, d’apprivoiser le mental et de trouver peu à peu un repos par rapport au bavardage de l’esprit. Grâce à une pratique régulière, un réel confort de vie apparaît aussi bien au niveau physique que psychique.
Lieu et horaires :  Voir Calendrier
Inscription : nécessaire auprès de duhazedidier@yahoo.fr 
Animateur : Didier DUHAZE

Cliquez pour en savoir plus !

Pourquoi méditer ? 

Choisir de donner du temps pour s’asseoir et ne rien faire dans une société qui valorise l’action et la rentabilité n’est pas une décision évidente. Nous pouvons avoir l’impression de perdre notre temps. Pourtant, la méditation est une pratique qui peut changer notre vie, ou plus exactement, notre rapport à la vie. Au fur et à mesure de cette pratique se développe à l’intérieur de nous un espace de tranquillité et de présence à soi et aux autres, un espace disponible pour une écoute attentive, un espace dans lequel fructifie la paix et la joie d’être au monde.

Dans les moments difficiles de notre vie, nous pouvons trouver dans cet espace un refuge afin de faire face à nos angoisses, trop souvent entretenues par nos ruminations mentales, ce qui crée un stress supplémentaire.

Comment méditer ?

Dans cet atelier, je vous propose d’entrer dans l’expérience de l’assise silencieuse. Je vous guide sur le plan de la posture et de l’expérience intérieure, et un temps d’échange permet de partager notre expérience et de répondre à des questions.Dans cette pratique, le soutien du groupe est essentiel et peut dynamiser une pratique personnelle quotidienne suivant le désir de chacun.

Patience, persévérance, non jugement, fidélité à la pratique sont les ingrédients nécessaires à la progression

Pour obtenir des informations concernant les études scientifiques menées sur les bienfaits de la méditation, consultez cet article : https://www.psychologies.com/Culture/Spiritualites/Meditation/Articles-et-Dossiers/Mediter-le-meilleur-des-antistress/Les-bienfaits-prouves-de-l-entrainement-mental

 

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Atelier Ecriture, Biographie et Traces

Atelier Ecriture, Biographie et Traces
« Ecrire, s’écrire » une autre manière de mettre en mots son ressenti, et ses émotions. Se redéfinir au travers de quelques lignes qui feront sens au fil des séances. Dédier ses mots par une recherche sur soi, une écriture biographique.
Lieu et horaires :
Inscription : nécessaire auprès de Fabienne Pinilo au 06 66 25 09 79
Animatrice : Fabienne PINILO

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Art-Thérapie, atelier, Atelier partagé

Atelier d’Art Thérapie

Atelier d’Art Thérapie à médiation Peinture, argile, collage

Cet atelier a pour but de proposer une parenthèse, un espace de liberté propice à la RE-CREATION. Par le jeu des arts plastiques, la personne traversant ou ayant traversé le cancer s’offre un instant pour elle-même. Elle peut ainsi sortir le temps de l’atelier, des contraintes quotidiennes qu’impose la maladie.

Lieu et horaires : Voir Calendrier

Inscription : nécessaire au 06 82 40 52 14

Animatrice : Laurence CAUWET-BODNAR

En savoir plus sur l’Art-Thérapie

En savoir plus sur l’atelier

L’atelier est un espace enveloppant, chaleureux, bienveillant, et facilitant. A travers la peinture, l’argile, le collage, sont abordés les dimensions corporelles, sensorielles et intuitives. Le processus créatif invite la personne de se remettre en mouvement, alors que la maladie l’a figé. La proposition permet de reprendre contact en douceur avec son corps, ses ressources, ses émotions, son désir, son élan de vie. La personne recontacte la simplicité de faire « AUTREMENT » avec ce qui est là, dans l’instant présent.

Il n’est pas nécessaire de savoir peindre ou dessiner pour s’exprimer librement, car ce n’est pas le résultat qui compte, c’est la rencontre sur le chemin de création !

Déroulement de l’atelier :

Petite relaxation. Accueil, écoute, échange de l’état du jour, pour adapter la proposition d’atelier dans le respect du rythme de chacun.

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Atelier Sophrologie

 

Atelier Sophrologie pour les malades
L’objectif de cet atelier est d’acquérir différents outils pour mieux gérer l’anxiété, le stress, la vitalité, et développer la capacité d’espoir face à la maladie et à la vie de façon générale.
Lieu et horaires : Voir Calendrier
Inscription : nécessaire auprès de Christelle De Bonis au 06 73 38 31 55
Animatrice : Christelle DE BONIS ( Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne et diplômée de l’Université de Lille 2, Droit et Santé).

La sophrologie est une méthode simple, accessible à tous, ne nécessitant ni matériel, ni tenue, ni conditions particulières.
Son objectif est de développer un mieux être physique, psychique et émotionnel grâce à l’harmonisation de la relation corps /esprit.
Elle donne la possibilité de se sentir acteur de sa vie, de son mieux-être, de sa guérison  et non pas impuissant face à ceux-ci et aux événements.
Elle permet de retrouver confiance en soi, physiquement et moralement.
C’est une technique qui, utilisée dans le cadre des soins de support en oncologie, dans les différentes étapes de la maladie, va aider à gérer les traumatismes physiques et psychologiques que peut subir la personne malade. Elle permet aussi de trouver des ressources face à ces effets collatéraux, que peuvent être l’anxiété, l’insomnie, la solitude…
Elle a pour finalité l’autonomie de la personne ainsi que l’intégration des techniques apprises au quotidien, c’est pourquoi un entraînement personnel est nécessaire afin de développer et ancrer les acquis .

atelier, Supervision pour les soignants

Supervision de soignants

Pour les soignants, généralistes, infirmiers de ville, kinésithérapeutes, aides soignantes.. vous êtes confrontés aux effets de la maladie, tous les deux mois une supervision vous permet d’échanger sur vos difficultés,  encadré par un psychanalyste extérieur, Benjamin, Abdessadock”

Atelier Ecriture, Fifi Fauroi

Aventures d’un chaton

Aventures d’un chaton
Fifi Fauroi

Mes yeux sont fermés. Je suis bien au chaud entre les pattes de maman. J’ai faim. Je chercher un téton. Miam… Miam… C’est bon. Je tête à n’en plus finir. Repue, je retourne contre le ventre bien chaud de maman.

Plus tard, maman me pousse. « Allez bouge… Va faire un tour. »

« Elle veut se débarrasser de moi ou quoi ? » Finalement, je sors de panier ou j’étais en sécurité.

Allez, un peu d’aventures… Un pas chancelant, prudent, je regarde à gauche, à droite…  Je sens… ! C’est quoi cette odeur ? Un peu d’air frais. Je vais voir. Ça sent bon ! Maman ne regarde pas. Oups, je file et …   Boum !!! Qu’est-ce que c’est ? Tiens, c’est transparent ! Maman arrive… « Attention ! Miaouh, Miaouh ! C’est une fenêtre ».

Mes frères et mes sœurs réclament à manger. Résignée, maman se rallonge dans notre panier pour contenter ses petits.

Et moi, je file…  Pas dans le transparent, euh la fenêtre, je veux dire. Je suis attiré par ce bon air frais.

Premier pas dans le jardin.

C’est quoi encore ce truc ? Ça bouge… Ça fait peur ! Je m’approche. Ça bouge encore. Je suis sur le qui-vive, une patte avant en l’air. Je remue l’arrière train, et d’un bond, je lui saute dessus. Ça sent bon, c’est vert ! C’est de l’herbe. Maman m’en a parlé. J’y goutte. Bof, pas terrible !

Bon, je vais voir ailleurs ce qui s’y passe. Ça bouge encore partout. Je vais un peu plus loin. Wahou ! C’est grand par ici ! C’est amusant aussi. L’herbe est haute, alors maman ne me voit pas. Youpi ! Quand la chatte n’est pas là, le chaton s’en va !

Soudain, je vois encore quelque chose que je n’ai jamais vu. Il ne bouge pas. J’ai peur. C’est grand, immense. Il doit me voir de là-haut… Je me cache dans l’herbe. Peut-être qu’il ne me verra pas ?

Je m’approche. J’essaie de le sentir. Il ne m’a pas vu. Un petit coup de langue. « Beurk » Ce n’est pas bon et ça râpe sur la langue. Toujours pas de réaction ! « Hé ho, je veux devenir ton copain ». Aucun signe !

« Bon, je vais y aller fort, si tu ne me réponds pas ».

Je sors les griffes….  Et je les plante dans son corps. Aie ! aie ! ça fait mal ! Oups ! C’est dur !

Qu’est-ce que ça peut bien être ? Réfléchis, sac à puce ! Un arbre ! Maman m’en a parlé aussi. Elle est très savante ma maman, comme toutes les mamans !

L’arbre ne me répond pas. Tant pis !

Et, si j’allais plus haut. Allez ! Un, deux, trois et … hop ! Je prends de l’élan, et je m’accroche au tronc marron. Je monte pour atteindre un tronc plus petit, une branche. Mes petites griffes sont bien aiguisées mais ça fait mal quand même. « Hé toi, sur la branche, la chose bleue, fais-moi une place ! »

Enfin, j’arrive là-haut. Je suis fatigué, mais j’ai réussi. Je suis un grand ! La chose bleue saute quand j’arrive. Oh, c’est dommage, je voulais qu’on soit copain ! Ce n’est pas grave, je me trouverai un autre ami. Je vois tout de là-haut. C’est mon domaine. Je suis fier d’être arrivé ici.

Soudain, je vois la chose bleue revenir vers moi et me foncer dessus. Il me percute et j’ai failli tomber mais je m’accroche avec mes petites griffes. La chose bleue se met au bout de la branche. Il me dit que c’est un oiseau et qu’il ne peut pas être mon ami.

Pourquoi ? Ce n’est pas parce qu’il ne me ressemble pas que l’on ne peut pas être copain !

Il est d’accord mais il a peur. Je suis plus gros que lui. Alors, je fais le premier pas. Je m’avance sur la branche. « Chouette, enfin, un nouveau copain, me dis-je ».

Mais je n’ai pas réfléchi et plus j’avance, et plus la branche devient fine. Ça penche. Encore, encore… L’oiseau bleu s’envole. Et moi, je suis dans le vide, les quatre pattes en l’air…

Je vole… Je vole…

Je tombe… Je tombe…

Ahhhhh…… Boum…. Me voilà les quatre pattes sur le sol. Je suis redescendu vite. Trop vite…

Maman, maman. Miaouh, miaouh….

C’est dur les aventures.

Vite, je rentre et retrouve le ventre chaud et doux de maman. Je suis fatigué.

Mais encore pleins de choses à voir et à découvrir. Je n’ai même pas peur. Et bientôt, je reprendrai mes aventures, mais pour l’instant, repos bien mérité.

J’ai sept vies et je commence la première avec impatience et curiosité.

Miaouh…. Miaouh….

Atelier Ecriture, Michel

Je suis un chat

Michel

Je suis un chat de la ville. Je vis dans un pavillon et j’y héberge une famille de bipèdes. Ce sont de drôles d’animaux, mais j ne suis pas là pour parler d’eux. Pourtant, il y aurait beaucoup à dire…

Les bipèdes sont des êtres reconnaissants : ils vivent chez moi, alors ils me donnent régulièrement à boire et à manger. Enfin, parfois, ils semblent oublier… Alors, je m’assieds près de mon assiette et j’attends en miaulant. Ils finissent par comprendre… Mais certains jours, ils y mettent du temps !  C’est bien, parce que je mange à ma faim. La nuit, je chasse pour mon plaisir ! Je leur rapporte parfois mes proies, et ils n’ont pas l’air content ! Ils sont vraiment bizarres… La nuit, je sors retrouver ma bande de copains. Enfin, l’été, parce que l’hiver je préfère passer la nuit dans mon intérieur douillet. Mais c’est mon jardin secret, alors je ne vous raconterai pas !

Les bipèdes me font aussi des caresses. Mais ils sont exigeants : c’est quand ils veulent et quand ils veulent…Est-ce que j’ai l’air d’un petit chien, gentil-petit-toutou-à-sa-maitresse ? Quand j’ai envie de caresses, je leur demande… à ma façon, sans insister outre mesure. Alors ils comprennent plus ou moins bien, selon les moments. Oh, il y a ceux qui comprennent mieux… Alors, je m’adapte !

Et puis, de temps en temps, la maison est envahie par des lutins crieurs, et, pour certains, harceleurs. Alors je disparais dans mes cachettes, et j’attends que la tempête s’éloigne…

En fait, j’ai parfois du mal à comprendre les bipèdes. Je trouve en fait qu’ils manquent de sagesse, enfin, de celle des philosophes. Pourquoi veulent-ils que le monde soit comme ils le veulent. Et ils semblent avoir du mal à comprendre l’importance de savoir attendre que l’instant opportun se présente pour s’en saisir…

Miaououou

 

Atelier Ecriture

Je suis un chat

Je suis un chat
Nono

Miaou, miaou, c’est moi Cachou, enfin c’est ce qui était écrit sur le collier que j’ai perdu quand je suis partie de chez moi.

Vous ne me connaissez pas, alors je vais vous raconter ma vie.

Je suis née dans une gentille famille de deux enfants où je vivais entourée de deux frères et sœurs. Nous étions choyés, câlinés surtout moi qui étais la préférée de ma petite maitresse, ce fût un véritable bonheur pendant un temps.

Puis, bizarrement, ma petite maitresse fit de moins en moins attention à moi. Elle était  beaucoup moins enjouée, presque toujours fatiguée, je ne la reconnaissais pas. J’essayais bien de la divertir un peu, je m’installais sur ses genoux, ronronnais dans son cou, mais je voyais bien que par moment je l’agaçais. Elle a commencé à  s’absenter, au début quelques jours et elle réapparaissait, puis repartait. Cela se produisait de plus en plus souvent. Je me rendais bien compte que quelque chose n’allait pas.

Et…,  elle n’est plus revenue.

Ma vie n’a plus été la même. La maisonnée était triste. On nous donnait nos repas mais plus de câlins, plus de jeux, plus de rire. Ma petite maîtresse me manquait, alors, un jour moi aussi je suis partie.

Cela n’a pas été facile. Je marchais beaucoup, au hasard. Je n’avais pas d’endroit où me reposer, j’étais toujours aux aguets, C’est ainsi que j’ai découvert tout le quartier. J’ai dû me débrouiller pour survivre. Quand j’avais faim, j’essayais de réclamer auprès des habitants, mais j’étais toujours chassée, avec des cailloux, avec des cris « file de là », « dégage », voire même à coups de pieds.

Quelle galère !! Je n’étais pas habituée à ce genre de comportements.

Pour subsister, j’allais chasser, mais ce n’était pas toujours fructueux alors je me rabattais sur les sacs poubelles, quand j’en trouvais. Je les perçais en espérant récupérer un petit quelque chose, ce qui n’était pas toujours le cas. Pour boire, les flaques d’eau étaient rares, surtout en été. Dur dur !!

Pour dormir un peu, je me blottissais sous les arbres ou dans des tas de bois, ou encore dans des jardins privés quand il y avait un abri. Je m’y sentais protégée. Mais là, la concurrence était féroce, je me battais souvent pour défendre mon petit coin. Pour passer le temps, je chassais, surtout les oiseaux. Qu’est-ce qu’ils sont rapides!! Je restais des heures à les guetter, sans bouger, mais impossible de les attraper.

Je trouvais le temps long, je n’avais pas très envie de jouer. Je traînais çà et là.

Et puis, un matin de printemps, je suis arrivée devant un jardin où deux petits chiens blancs étaient en train de jouer. Je les ai observés un moment, et  doucement  j’ai essayé de me joindre à eux.  Surprise, ils ne m’ont pas chassée. Je trouvais bien leurs jeux bizarres… Mais bon !! Je les ai suivis. D’abord de loin, puis j’ai couru avec eux. Çà, je sais faire !! Je me suis retrouvée avec eux devant la porte de leur maison.

Là ils sont rentrés. Je n’ai pas osé les suivre. Alors, tristement je suis partie traîner dans d’autres jardins.

Je suis revenue régulièrement. Je les attendais, j’espérais les voir, jouer avec eux. Mais ils n’étaient pas toujours dehors. Alors, un jour, j’ai sauté sur le rebord de la fenêtre. J’ai regardé à l’intérieur de la maison, espérant les apercevoir.Mais je n’ai vu qu’un couple.

Je suis repartie.

Plusieurs fois, je suis revenue devant cette maison pour tenter ma chance. Et un  matin, j’ai eu la surprise de voir la porte s’ouvrir. La dame m’a apportée une petite coupelle de croquettes et m’a fait une caresse. Que c’était bon !! Je suis partie réconfortée, en me disant que j’allais revenir, que cette dame était gentille, comme ses chiens.

Et un jour, la porte s’est ouverte, on m’a invitée à entrer, j’ai eu droit à nouveau à des croquettes et des bisous. Quel bonheur !! Je ne suis pas ressortie.

J’ai appris, depuis, que c’est Béa qui m’a accueillie et que mes copains s’appellent Tommy et Voyou.

Ils sont supers avec moi, ils acceptent que je me repose à leur côté. Nous jouons quelquefois ensemble mais nous n’avons pas toujours les mêmes jeux.

Béa est très gentille, elle est très câline,  je crois que finalement je ne déplais pas trop à cette famille. En tout cas moi, ils me plaisent énormément. Nous nous sommes adoptés. Souvent le soir, quand Béa regarde la télévision, je pousse Voyou qui est installé sur ses genoux pour le remplacer. Il grogne mais j’ai le dernier mot. Je suis chez moi aussi après tout !! Alors je  m’allonge sur Béa qui me fait des caresses mais elle râle à chaque fois que je lui pétris les cuisses, je ne comprends pas pourquoi d’ailleurs !!

Grâce à Tommy et Voyou, j’ai appris beaucoup de choses. Pour sortir, ils se mettent devant la porte et aboient, moi je miaule. Quand j’ai envie de manger, je fais comme eux, je m’assois devant le placard où se trouve notre nourriture.

Quelquefois, la voisine, que Béa appelle Nono, vient nous rendre visite. On a fait connaissance. Je la vois souvent dans le jardin d’à côté, si bien que maintenant, quand je sors et que Béa ne répond pas à mes appels je peux aller trouver Nono qui gentiment m’offre le gîte et le couvert. Chez elle, j’ai de la pâtée. C’est différent des croquettes, mais j’aime bien aussi.

J’ai maintenant une deuxième maison. J’y vais quand mes maitres d’adoption s’absentent. Je suis très chouchoutée chez Nono aussi. Par contre, il me manque les chiens que j’adore taquiner, surtout en leur piquant un panier, ils sont obligés de dormir à deux dans l’autre.

J’ai aussi repris goût aux jeux. Dans le jardin, je cours après les feuilles, essaye d’attraper les insectes. Je chasse pour le plaisir, et quand j’attrape une souris, j’en fais cadeau à Béa. Un jour je me suis même amusée avec une pie : c’était à celle qui arriverait à approcher le plus près de l’autre. Quand je bougeais, elle se sauvait et revenait me narguer régulièrement. Un rien m’amuse, un bouchon, une ficelle, une mouche.

Souvent, Béa s’en va en voiture avec son mari et les chiens. Alors je vais squatter chez Nono, ça me va bien. Sa maison est à ma disposition. Quand il fait froid, j’adore m’allonger devant la cheminée. Dans la véranda aussi c’est sympa : j’ai une chaise longue à ma disposition d’où je peux regarder les oiseaux, les pies, les pigeons qui viennent picorer dans le jardin. Parfois, je vais dans une chambre, à l’étage, je me blottis entre deux oreillers et je m’amuse quand j’entends Nono ou son mari me chercher partout en m’appelant.

Cependant, je suis très heureuse de retrouver  Tom et Voyou quand ils reviennent, je m’ennuie quand même sans eux.

Un printemps, je me suis retrouvée coincée dans une cage. On nous a déposées dans la voiture. Je n’étais pas au bout de mes surprises. Après quelques heures et beaucoup de miaulements on m’a libérée dans une nouvelle maison. Heureusement, Tommy et Voyou m’ont rassurée par leur calme, ils connaissent bien les lieux. Doucement je me suis appropriée la maison, le tour de la piscine, le jardin, les nouveaux bruits et les nouvelles odeurs. Nous y retournons régulièrement. Quand on revient,  je vais dire bonjour à Nono et déguster ma pâtée.

Dernièrement, j’ai eu pas mal de soucis de santé. Béa et Nono m’ont emmenée chez le vétérinaire qui leur a dit que j’avais les problèmes de mon âge. Je ne comprends pas tout mais je me force à avaler les comprimés et supporte les piqûres.

Dorénavant,  Béa ne me laisse plus seule. Elle m’emmène même à la montagne où je ne peux pas sortir. Il y fait très froid et il y a trop de neige. Brrr  Brrr !!

De plus en plus souvent, mes soucis de santé obligent Béa à m’emmener chez le vétérinaire. Elle se fait beaucoup de soucis car elle a découvert une boule sur mon ventre.

Maintenant, je suis bien fatiguée. Je n’entends plus beaucoup et je passe énormément de temps à dormir. Je prends beaucoup de médicaments, et mes compagnons me fatiguent. Je n’ai plus le courage d’aller voir Nono. Alors, elle vient de temps en temps prendre de mes nouvelles.

J’ai beaucoup de temps pour penser.

Je me dis que ma vie bien que chaotique, est heureuse. J’ai eu beaucoup de chance d’avoir été adoptée par des gens formidables.

Et je sais, maintenant, que c’est avec eux que je finirai ma vie.

 

Alice Gabrielle, Atelier Ecriture

Si j’étais une chatte

Si j’étais une chatte
Alice Gabrielle

Je m’appelle Clochette. La jeune femme qui vit chez moi m’a nommée ainsi parce que, pour elle, je suis sa fée. Sa fée clochette, vous connaissez ?

Savez-vous que nous, les chats, de même que toute espèce d’animale, abritons, cachés dans nos poils, des familles entières de fées, elfes et autres farfadets. à ne pas confondre avec les puces qui s’invitent parfois dans nos pelages ! Non, les fées et les elfes sont loin de nous nuire. Au contraire, ils nous protègent et nous aiment d’un si grand amour que, sur Terre, les humains ne peuvent le concevoir. Ce que les fées apprécient beaucoup, c’est de nous voir, nous les chats, être caressés par une main humaine. Ah ! Les caresses ! Que ne donnerais-je pas pour en avoir ? J’avoue être capable de harceler elle qui me sert, ici, dans cette maison en miaulant et en tournant autour d’elle jusqu’à ce qu’elle craque. J’adore venir l’embêter quand elle se prépare dans la salle de bain, chaque matin et chaque soir. Curieusement, elle est plus avare de câlins le matin, comme si je lui volais son temps.

Dans la salle de bains, j’aime monter sur le rebord de la baignoire et miauler pour qu’elle me donne à boire. Les gouttes d’eau tomant du robinet, une à une, me fascinent tant que je peux rester à contempler ce spectacle sans me lasser. Mais soudain, voilà qu’elle ferme le robinet quand elle s’aperçoit que je ne bois pas. Aucune sensibilité ! J’aime aussi me lover dans le creux du lavabo et m’abandonner avec volupté aux caresses. Une sorte de balnéothérapie mais sans eau, cette fois-ci !

Si vous essayez de m’attraper, même avec douceur, vous n’y parviendrez pas. Mais posez-vous tranquillement où vous voudrez, sur le canapé par exemple, je viendrai aussitôt m’installer sur vos genoux. Caressez-moi et je ronronnerai de plaisir !

Mon activité principale consiste à dormir. Cela m’occupe de jour comme de nuit. Vous me trouverez souvent près du radiateur en hiver ou bien sur la pierre chauffée par le soleil en été. J’ai mes petites cachettes aussi car j’apprécie la tranquillité. Tout ce qui contient du linge m’intéresse : panière, armoire, tiroir de commode… Le papier m’attire aussi. J’aime me coucher sur des livres, des dossiers, des prospectus… et me mettre en boule au fond de la corbeille à papier. Je change de refuge selon les périodes. La solitude a du bon mais dormir tout contre celle qui vit chez moi à l’heure de la sieste ou pendant la nuit me comble de bonheur. Cela me rappelle le temps béni où, avec ma fratrie, nous étions tous blottis les uns contre les autres. Quel beau concert de ronrons !

« Qui dort dîne ! », N’est-ce pas ? Je veille à ce que ma gamelle soit toujours remplie de mes croquettes préférées. Je peux attendre assis près de mon écuelle vide jusqu’à ce qu’enfin l’on comprenne le message.

Je ne vous ai pas raconté le temps passé à me laver pour faire disparaitre toute odeur étrangère. Je n’ai plus le temps non plus de vous relater mes exploits quand je cours partout à vive allure et que je saute sur mes proies. Voici de nouveau l’heure de ma sieste ! à une autre fois !

Atelier Ecriture, Farah Camus

Je suis un chat ou l’art de la séduction

Je suis un chat ou l’art de la séduction
Farah Camus

Depuis peu je connais une grande et belle maison, à l’air très confortable, avec un jardin magnifique. Je me promène sur les rebords des fenêtres, je vois le feu dans la cheminée, les livres ouverts sur les tables basses, les jouets d’une petite fille.

à midi, la cuisinière sert des plats très appétissants dans la salle à manger : poulet, rôti, poisson. à table, il y a une femme assez jeune et une petite fille, Elles parlent et elles rient. J’ai déjà essayé de séduire la jeune femme, Sans succès,

Mais la petite fille n’est pas insensible à à mon charme, à mes poils roux et soyeux et mes yeux verts. Souvent, en sortant de la maison, elle s’arrête pour me caresser, Hier je suis monté jusqu’à sa chambre, la fenêtre était  ouverte, Alors je suis rentré et je me suis installé sur le lit. En rentrant de l’école, elle a été très étonnée de me trouver sur son lit. Nous avons joué ensemble, elle veut m’apprendre à lire et fait la maitresse, à l’heure du diner elle m’a apporté une soucoupe de lait.

C’était bien agréable de dormir près de son oreille, sous les draps tout doux et propres, et de sentir son souffle. Je n’ai pas manqué de ronronner de toutes mes forces pour l’habituer à ma présence, Ce qui m’a fatigué énormément, Au petit matin entendant les oiseaux chanter et virevolter devant la fenêtre je n’ai pas pu résister, et je suis sorti discrètement dans le jardin

J’espère qu’en se réveillant je vais lui manquer, et que ce soir elle va guetter mon retour, Mais je n’irai pas dans sa chambre ce soir, Il faut qu’elle se rende compte que ma présence est précieuse, J’irai peut être demain, ou après-demain…

Ainsi, peut-être, bientôt je serai le chat de cette belle maison.

Ce soir je l’ai vue de ma cachette, Elle regarde par la fenêtre, elle appelle, minou, minou, mais je reste bien caché dans le feuillage de l’arbre qui se confond avec mon pelage roux. Au bout de quelques temps, elle abandonne, Elle s’en va, mais laisse la fenêtre entrouverte. Lorsqu’elle s’endort, je rentre et je m’installe sur le lit, Elle ne se rend compte de rien. Au petit matin, avant qu’elle se réveille, je m’en vais, Je passe de longues heures à courir et chasser dans le jardin.

Je regagne sa chambre avant qu’elle arrive de l’école, je suis bien fatiguée aujourd’hui. Elle rentre dans la chambre et en me voyant elle à un grand sourire qui illumine son petit visage, Elle me dit : alors tu étais passé où, petit monstre ? Point de réponse mais je ronronne et fais des galipettes pour l’amuser, Il me faut subir encore sa leçon d’aujourd’hui pour l’amadouer.

Une fois le jeu terminé, je me mets devant la porte de sa chambre et je miaule avec une intonation désespérée. Je vais lui faire comprendre que je veux descendre au rez  de chaussée, Je sais parfaitement qu’elle n’ouvrira pas la porte de crainte de sa mère, Que dira-t-elle ? Elle essaye de m’amadouer, jeu de ficelle, coupelle de lait, mais je dédaigne tout cela et m’enfuis par la fenêtre, Soit je suis dans la maison mais partout, soit je ne suis pas du tout ! Elle est triste et regarde par la fenêtre.

Le lendemain  à l’heure ou elle part à l’école je me poste devant la porte d’entrée, Elle sort de la maison et, me voyant assis sagement devant la porte, elle saute de joie. Elle crie maman, maman, c’est mon chat, il est revenu, Sa mère la tire par la manche et l’emmène en me jetant un coup d’œil distrait.

J’attendrai le retour de la mère allongé sur le paillasson, Elle me verra ainsi tous les jours devant sa porte après avoir déposé sa fille à l’école. Ainsi je vais, je viens, je l’approche, je me laisse caresser… ou je m’enfuis selon mon humeur !

La maman dit à sa fille : mais c’est un vrai sauvage, La petite fille répond, agacée : mais pas du tout, il vient dans ma chambre et dors avec moi.

Depuis peu, lorsque la maman reviens de l’école  et ne me voit pas sur le paillasson, elle regarde partout et appelle timidement : minou, minou, évidemment je ne réponds pas. Je suis en mode camouflage.

Ainsi va ma vie de chat, Dehors… Dedans… Absent… Présent… Je persévère et affine ma stratégie de séduction chaque jour.

Enfin, la semaine dernière, la maman revient de l’école, Il fait un peu de vent, il pleut, Elle ouvre la porte. Je me glisse doucement entre ses jambes et je rentre dans la maison, Je m’assois à coté de ses jambes, l’air soumis et innocent.  Bah oui, j’ai froid ! Tu ne vois pas ? Elle pose ses clés, son sac, se penche vers moi en me caressant le dos et me dit finalement : tu n’es pas si sauvage que ça.

Voilà, je suis le chat de la maison

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MEMOIRE

MEMOIRE Vendredi matin du 13 septembre au 6 décembre pour le groupe des 60ans et plus

Secrétariat 01 43 97 38 59 ou courriel secretariat@afcancer.fr

Nos atelier
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Nos Ateliers

ATELIERS POUR LES MALADES: 

groupe_ecouteGroupe d’écoute 
C’est un lieu de rencontre, le lieu du temps du récit, qui remet les évènements en mouvement et permet de sortir de la fixité du traumatisme et de l’aliénation de l’identité de « malade » dans son propre regard, dans celui de ses proches et de la société.
Lieu et horaires : tous les jeudis de 14h30 à 16h30 (hors vacances). Voir Calendrier
Inscription : nécessaire au 01 43 97 38 59 ou 06 08 33 73 25 ou par email à contact@afcancer.fr
Animatrice : Michèle MONVILLE

C’est une personne ayant traversé le CANCER avec toute sa cohorte de souffrances physiques, affectives, psychiques et ayant pratiqué une thérapie analytique.
 
Ce vécu analytique peut ainsi mener au plus profond de soi, au plus intime de sa douleur et permettre de trouver ou retrouver une identité mise à mal dès l’annonce du cancer.
Il ouvre la porte de la connaissance de soi, expérience très personnelle, singulière où le désir travaillé peut reprendre sa juste place.
 
Ce chemin plus ou moins long, certes pas facile, permet de mieux se « co-naître » – naître de nouveau – dans la dignité de soi.
Ces éprouvés conduisent parfois vers un désir de partage, d’écoute et d’accompagnement, sans projection ni a priori, dans le respect du temps de chaque personne malade.
 
« Tout ce cheminement m’anime en tant qu’accueillante au sein de l’Association Accueil-Familles-Cancer »
Michèle Guiod-Joret

 

 

papillon christelle Site 2Atelier Sophrologie<Fiche éditable
L’objectif de cet atelier est d’acquérir différents outils pour mieux gérer l’anxiété, le stress, la vitalité, et développer la capacité d’espoir face à la maladie et à la vie de façon générale.
Lieu et horaires : Voir Calendrier
Inscription : nécessaire auprès de Christelle De Bonis au 06 73 38 31 55
Animatrice : Christelle DE BONIS ( Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne et diplômée de l’Université de Lille 2, Droit et Santé).

La sophrologie est une méthode simple, accessible à tous, ne nécessitant ni matériel, ni tenue, ni conditions particulières.
Son objectif est de développer un mieux être physique, psychique et émotionnel grâce à l’harmonisation de la relation corps /esprit.
Elle donne la possibilité de se sentir acteur de sa vie, de son mieux-être, de sa guérison  et non pas impuissant face à ceux-ci et aux événements.
Elle permet de retrouver confiance en soi, physiquement et moralement.
C’est une technique qui, utilisée dans le cadre des soins de support en oncologie, dans les différentes étapes de la maladie, va aider à gérer les traumatismes physiques et psychologiques que peut subir la personne malade. Elle permet aussi de trouver des ressources face à ces effets collatéraux, que peuvent être l’anxiété, l’insomnie, la solitude…
Elle a pour finalité l’autonomie de la personne ainsi que l’intégration des techniques apprises au quotidien, c’est pourquoi un entraînement personnel est nécessaire afin de développer et ancrer les acquis .

Atelier Activité Physique Adaptée (relaxation posturale)<Fiche éditable
Lieu et horaires : Voir Calendrier
Inscription : par courriel celie.wocktai@sielbleu.org, ou par téléphone au 07 86 53 61 24
Animateur : Célie WOCKTAI

ATELIERS POUR LES PROCHES-AIDANTS

Groupe de parole : inscription nécessaire auprès d’Aurore LIN-PINçON  06 25 01 51 43 ou linpincon@yahoo.com

Sophrologie : inscription nécessaire auprès de Cécile CORNET 06 65 78 24 43 ou cecilecornet@outlook.fr

Soutien enfants de parent malade: inscription nécessaire auprès de Marie-Thèrese MONTHUY 06 66 63 87 26 ou m.monthuy@orange.fr

 

 

 

Atelier d’Art Thérapie à médiation Peinture, argile, collage

Cet atelier a pour but de proposer une parenthèse, un espace de liberté propice à la RE-CREATION. Par le jeu des arts plastiques, la personne traversant ou ayant traversé le cancer s’offre un instant pour elle-même. Elle peut ainsi sortir le temps de l’atelier, des contraintes quotidiennes qu’impose la maladie.

Lieu et horaires : Voir Calendrier

Inscription : nécessaire au 06 82 40 52 14

Animatrice : Laurence CAUWET-BODNAR

En savoir plus sur l’Art-Thérapie

En savoir plus sur l’atelier

L’atelier est un espace enveloppant, chaleureux, bienveillant, et facilitant. A travers la peinture, l’argile, le collage, sont abordés les dimensions corporelles, sensorielles et intuitives. Le processus créatif invite la personne de se remettre en mouvement, alors que la maladie l’a figé. La proposition permet de reprendre contact en douceur avec son corps, ses ressources, ses émotions, son désir, son élan de vie. La personne recontacte la simplicité de faire « AUTREMENT » avec ce qui est là, dans l’instant présent.

Il n’est pas nécessaire de savoir peindre ou dessiner pour s’exprimer librement, car ce n’est pas le résultat qui compte, c’est la rencontre sur le chemin de création !

Déroulement de l’atelier :

Petite relaxation. Accueil, écoute, échange de l’état du jour, pour adapter la proposition d’atelier dans le respect du rythme de chacun.

 

photo 5Atelier Ecriture, Biographie et Traces
« Ecrire, s’écrire » une autre manière de mettre en mots son ressenti, et ses émotions. Se redéfinir au travers de quelques lignes qui feront sens au fil des séances. Dédier ses mots par une recherche sur soi, une écriture biographique.
Lieu et horaires : Voir Calendrier
Inscription : nécessaire auprès de Fabienne Pinilo au 06 66 25 09 79
Animatrice : Fabienne PINILO

 Consulter nos réalisations


 

 

ATELIERS PARTAGES MALADES ET PROCHES-AIDANTS

Méditation : inscription nécessaire auprès de Didier DUHAZE duhazedidier@yahoo.fr

Art Thérapie: inscription nécessaire auprès de Laurence CAUWET 06 82 40 52 14 ou laurence@bienetre-encreation.fr

Ecriture: inscription nécessaire auprès de Fabienne PINILO 06 66 25 09 79 ou pinilo.fabienne.psy@gmail.com

Musicothérapie: inscription nécessaire auprès de Antoine DESMARD  06 13 81 22 18 ou adesmard2015@yahoo.fr 

Lecture à voix haute: inscription nécessaire auprès de Jeanne GARNIER 06 60 60 45 14 ou garnier.jeanne56@gmail.com

Qy gong : inscription nécessaire auprès de l’animatrice Abir KOUBAISSI JOUTEUR  06 85 45 67 54 ou rayondesoleilqigong@gmail.com

 

marché

Les proches-aidants se retrouvent avec énormément de problématiques à gérer, en plus de leur angoisse. Le répit est nécessaire et doit s’accompagner de partage, d’échanges, d’informations, et surtout de temps pour prendre soin de soi afin de rester en bonne santé. C’est dans cette perspective de soutien aux personnes qui accompagnent les malades au quotidien que l’association a mis en place des activités spécifiquement dédiées aux proches-aidants.

Le proche d’une personne atteinte d’un cancer est concerné par l’annonce, le cours de la maladie, la fin du traitement ou encore le renoncement au traitement.

Légalement, médicalement c‘est le patient l’interlocuteur du médecin.
Les questionnements du malade et du proche ne se recouvrent pas. Dans un couple, par exemple, lorsque l’un des deux est atteint d’un cancer, ses priorités dans la vie peuvent changer. Comment le proche s’adapte-t-il à la maladie, à ses progressions, aux répits, au pronostic qui peut évoluer plusieurs fois, à sa propres place par rapport à la relation médecin-malade ?

Il y a à composer avec le changement d’aspect, d’humeur, de fatigabilité, de disponibilité sexuelle du conjoint.

La multiplicité des cancers possibles, l’âge auquel il advient, le contexte familial dans lequel arrive cette pathologie, la ou les personnes présentes pour la personne atteinte (conjoint, fratrie, parent enfant, ami) sont autant de cas de figure où les bouleversements, aménagements réaménagements aux différentes étapes de la maladie mettent à l’épreuve la force du lien et les possibilités psychiques de chacun.

Engagement, fuite, désarroi, projets mis en question, sentiment de solitude qui peut paraître indécent, fusion… autant d’éprouvés que les proches peuvent s’interdire d’exprimer voire de penser.

Consultez la fiche-atelier récapitulative proches-aidants et ateliers partagés  !

Lieu et horaires des ateliers : Voir Calendrier

 

 

Atelier_MéditationAtelier Méditation

La méditation est une pratique simple qui apporte de nombreux bienfaits vérifiés scientifiquement. Elle permet de se poser dans l’instant présent, d’apprivoiser le mental et de trouver peu à peu un repos par rapport au bavardage de l’esprit. Grâce à une pratique régulière, un réel confort de vie apparaît aussi bien au niveau physique que psychique.
Lieu et horaires :  Voir Calendrier
Inscription : nécessaire auprès de duhazedidier@yahoo.fr 
Animateur : Didier DUHAZE

Cliquez pour en savoir plus !

Pourquoi méditer ? 

Choisir de donner du temps pour s’asseoir et ne rien faire dans une société qui valorise l’action et la rentabilité n’est pas une décision évidente. Nous pouvons avoir l’impression de perdre notre temps. Pourtant, la méditation est une pratique qui peut changer notre vie, ou plus exactement, notre rapport à la vie. Au fur et à mesure de cette pratique se développe à l’intérieur de nous un espace de tranquillité et de présence à soi et aux autres, un espace disponible pour une écoute attentive, un espace dans lequel fructifie la paix et la joie d’être au monde.

Dans les moments difficiles de notre vie, nous pouvons trouver dans cet espace un refuge afin de faire face à nos angoisses, trop souvent entretenues par nos ruminations mentales, ce qui crée un stress supplémentaire.

Comment méditer ?

Dans cet atelier, je vous propose d’entrer dans l’expérience de l’assise silencieuse. Je vous guide sur le plan de la posture et de l’expérience intérieure, et un temps d’échange permet de partager notre expérience et de répondre à des questions. Dans cette pratique, le soutien du groupe est essentiel et peut dynamiser une pratique personnelle quotidienne suivant le désir de chacun.

Patience, persévérance, non jugement, fidélité à la pratique sont les ingrédients nécessaires à la progression

Pour obtenir des informations concernant les études scientifiques menées sur les bienfaits de la méditation, consultez cet article : https://www.psychologies.com/Culture/Spiritualites/Meditation/Articles-et-Dossiers/Mediter-le-meilleur-des-antistress/Les-bienfaits-prouves-de-l-entrainement-mental

 

atelier_rompre_isolementRompre l’isolement

Accueil-Familles-Cancer peut dans certains cas prendre en charge le déplacement des malades et de leurs proches désireux de suivre des ateliers et groupe d’écoute. Elle peut également s’adresser aux personnes à tout moment de la maladie un psychologue à domicile. Pour les soignants, généralistes, infirmiers de ville, kinésithérapeutes, aides soignantes.. vous êtes confrontés aux effets de la maladie, tous les deux mois une supervision vous permet d’échanger sur vos difficultés.

www.agedorservices.com

 

UNIQUEMENT SUR RDV

HYPNOSE Séance d’une heure 3 horaires: 15h30 – 16h30 – 17h30 calendrier

Secrétariat 01 43 97 38 59 ou courriel secretariat@afcancer.fr

MEMOIRE Vendredi matin du 13 septembre au 6 décembre pour le groupe des 60ans et plus

Secrétariat 01 43 97 38 59 ou courriel secretariat@afcancer.fr

LECTURE Lundi                          RETOUR à L’EMPLOI Vendredi

par courriel secretariat@afcancer.fr ou 06 67 87 21 53  

 

 

Atelier Ecriture, haïkus

Quelques haïkus

Quelques haïkus

La lumière
La lumière jaillit le matin
Et lave de ses rayons
Les cauchemars de la nuit

Le printemps
L’hiver avait habillé la terre
De blanc et de gris
Premier jours de printemps
La terre change sa garde-robe

Le beau
Regarde le beau
Tu le verras scintiller
Et t’illuminer

La lumière
Lumière dans le cœur
Et scintille la beauté
dans tout l’univers